+Добавить новость

Купи/Продай:

События:

Весенние хитрушки 2017

19 марта



Аня Цыганова. Итоги сезона 2016. Чемпионат мира в Париже и жизнь после него.

Всем привет! Это будет последний отчет в этом году,и в конце я подведу итоги этого,уже смело можно сказать лучшего на данный момент (но лучшие впереди) соревновательного сезона. И в этой части пойдет речь о его кульминации —чемпионате мира в Париже.

Читайте далее здесь>>

Видео и статья:Тренировка на кампус-борде. 3-й эпизод

Продолжаем выкладывать и переводить видео от тренера Эрика Хёрста.

В предыдущем эпизоде рассматривались 3 упражнения на увеличение силы и скорости схватывания пальцев,в этом эпизоде пойдет речь о  развитии мощности рук,а как следствие и дальности перехватов. Но сначала опят остановимся на правильной технике выполнения упражнений на кампус-борде.

Читать далее Видео и статья:Тренировка на кампус-борде. 3-й эпизод

Еще два метода тренировки силы пальцев на фингерборде

Фингерборд от фирмы Nicros,Inc.

Тренер с мировым именем Эрик Хёрст предлагает еще два метода тренировки пальцев на фингерборде. (Первые два рассмотрены в предыдущей статье>>). Напоминаем вам,что для новичков,которые только начали лазить и делать первые шаги в скалолазании,необходимо сконцентрироваться именно на лазании,чтобы поставить технику и адаптировать свой организм к специальным тренировкам,особенно к тренировке пальцев на фингерборде.  Ваши суставы,сухожилия и связки на пальцах должны достаточно окрепнуть на начальном периоде лазания – это примерно 8 -12 месяцев лазания,ведь тренировка связок и сухожилий проходит в 6 раз медленнее,чем тренировка мышц!

Итак,перед началом упражнений на фингерборде необходимо хорошо размяться! Сделать суставную гимнастику всего тела в течении 5-10 минут (в конце разогреть суставы пальцев!!!),затем необходимо поднять пульс,чтобы увеличить кровообращение и уровень гормонов. Можно полазить легкий боулдеринг или трассы с веревкой в течении 20-30 минут,если вы тренируетесь дома,то попрыгать на скакалке или сделать выпрыгивания вверх с приседаниями,подтянуться  на перекладине или на хапалках и немного повисеть на хороших полочках фингерборда открытым (пассивным) хватом и полузакрытым (полуактивным). Завершить разминку недолгим массажем предплечий.

Теперь можно приступать!

Читать далее Еще два метода тренировки силы пальцев на фингерборде

Видео и статья:Тренировка силы пальцев в скалолазании

Представляем вам перевод видео о тренировки силы пальцев от тренера Эрика Хёрста. Он начал лазить с 1977 года,а тренировать спортсменов с конца 80-х. Он написал 8 книг по тренировкам для скалолазов,более 100 статей для журналов и одну научную статью совместно с доктором Флеммингом. Сейчас он считается одним из лучших тренеров по скалолазнию во всем мире! В видео рассматривается два метода тренировки на фингерборде:

Перевод смотрите ниже:

Читать далее Видео и статья:Тренировка силы пальцев в скалолазании

Школа скалолазания в Саввушках 2016. Отчет. Фото

IMG_5934Завершился еще один выезд в Саввушки клубов  Школалазания и Буревестник.  А все началось 5 августа с выезда двух машин и красного автобуса с милыми сердечками на борту! Нас набралось 28 человек и 7-ро должны были приехать позже. Дорогу все пережили благополучно,пересмотрели 6 фильмов в автобусе,попутно разбираясь в настройках аудиосистемы на китайском языке,как мне рассказали,и приехали следующим утром. В лагере уже ждал обед и знакомый для некоторых домик на 20 персон,остальные жили в палатках.

Читать далее Школа скалолазания в Саввушках 2016. Отчет. Фото

Школалазания в Тайланде (Рейли) 2016. День1

IMG_9486

Пляж Рейли

Добрались мы все-таки до нашего места назначения в Тайланде несмотря на все сложности,зато получили огромный опыт! Наш Красноярский самолет задержали на 4 часа и из-за этого мы не успели на рейс из Бангкока в Краби. Покупать второй билет на самолет на месте было очень дорого,и было решено отправиться до Краби на автобусе,благо у нас был день в запасе! 12-ти часовая поездка на достаточно комфортном двухэтажном автобусе с туалетом,стюардессой и лежачими креслами  стоит 690 бат. За эту цену вам еще выдают булочку,воду и соевое молоко,а еще самое крутое – это фильм на тайскомJ На автобусную станцию (Sai Tai Mai) мы кстати тоже кое-как успели из-за пробок,ехали час из центра на такси. До центра Бангкока добрались на электричке,которая ходит из аэропорта.  А из Краби как всегда на маршрутке до Ао Нанга,а затем на лодке.

Читать далее Школалазания в Тайланде (Рейли) 2016. День1

Био-Витя-или-5.55-утра-глаза-бледного-Азиата (18+)

Витя Козлов. Красноярские Столбы. Черная стенка

Не большая история про большого,в прямом смысле,человека. Итак,представляем Витя Козлов!!! Читать всем до конца про нашего молодца!!!

Автор Виктор Козлов,SCARPA,BEAL
Фото Анна Пиунова,Mountain.RU и из архива В.Козлова

ЧИТАЕМ ЗДЕСЬ>>

Практика и этика прохождения маршрутов в спортивном скалолазании

IMG_4255В спортивном скалолазании в сравнении с другими видами спорта не так уж много правил и судей. Поэтому скалолазная общественность сама создает и распространяет правила и этику. Начинающие скалолазы иногда пытаются понять,что такое «нормальное» поведение,что разрешено,а что нет при прохождении скалолазных маршрутов. Конечно же,со временем все может измениться и к тому же в разных странах,в разных течениях скалолазания все может быть по-другому.

Читать далее Практика и этика прохождения маршрутов в спортивном скалолазании

Итоги 2014 в предвкушении сезона 2015

2014 года —весной красноярка  Бибик Ольга после двадцати лет упорного труда пролезла в Испанской Олеане маршрут  «Fish eye» 8с категории. На местном уровне Событие осталось незамеченным,без  раздачи печенек и  хрустальных слоников. Ольге пока единственной  в Красноярске и за Уралом покорился такой гроссмейстерский уровень. Ещё три красноярские девушки Галя Терентьева,Аня Цыганова,Ира Кузьменко  уже,где то рядом 8а,8а+,8b

Читать далее Итоги 2014 в предвкушении сезона 2015

Край причудливых скал. Первые шаги столбистского движения

Первые шаги «столбистского» движения были сопряжены и с первыми случаями падения со скал. Впрочем,некоторые из них не имели никакого отношения к спорту и были результатом лихачества или самодурства. Вот один из таких эпизодов.

Читайте далее здесь>>

Школалазание в Тайланде 2015. Заключительные дни

Аня на классической и красивой 6с

Аня на классической и красивой 6с

Последние четыре дня выдались довольно интенсивными. Следующий день лазания мы решили провести утром в последний раз в этой школе,а все остальные дни будем лазить вечером. Иначе пришлось бы возвращаться в уже изведанные районы,  где можно лазить только утром,а мы стремимся к разнообразию! После объявления школьникам о лазании в вечерних районах они очень обрадовались —теперь можно выспаться!Ведь все гуляют допоздна,хотя каждый день твердят,что надо бы раньше спать ложиться,кто на массаже,кто в баре,а кто-то арбуз лопает до 12 ночи:)

Читать далее Школалазание в Тайланде 2015. Заключительные дни

Школалазание в Тайланде 2015. День 4,5,6

IMG_4949

Макс. Сектор Escher wall

Четвертый день начался в 6:00 утра с овсянки,кураги и утренней разминки в виде подхода в самый далекий еще не разведанный нами сектор Escher wall. Он оказался очень приятным,все ученики залезли 6b. После лазания пошли купаться на пляж Pha Nang,где неутомимый Андроныч уже забавлял публику. Здесь же есть скальный сектор и мы решили отправиться сюда на следующий день. Андроныч на следующий день собирался уезжать в Чанг Май с американскими туристами.

Читать далее Школалазание в Тайланде 2015. День 4,5,6

Интервью с Удо Нойманом —сумасшедшим исследователем скалолазания

UdoОпять есть что почитать! На сей раз — интервью с Удо Нойманом,тренером сборной Германии,«сумасшедшим исследователем скалолазного мира». Текст вышел еще в 2013 году,и вот недавно переведен на русский. Будет интересно всем,кто интересуется спортивным лазанием — его историей,достижениями,именами и трендами. Герой интервью много говорит о работе с инерцией. Кто еще не видел — посмотрите для затравочки видео тренировки немецкой сборной по болдерингу.
Кстати,Удо — соавтор легендарной книги,«библии скалолазания»,Perfomance Rock Climbing,которую мы также выкладываем в доступ — внизу поста.

В скалолазании есть свои мечтатели,которые из года в год поднимают уровень спорта,начиная с Вольфгана Гюллиха и Джерри Моффата в лазании сложных трасс и до Линн Хилл с ее мечтой пролезть Нос на Эль-Капитане свободным лазанием.

Они есть и за сценой. Одним из самых вдохновенных мечтателей в скалолазании уже более 20 лет остается немец Удо Нойман (Udo Neumann)

Полный текст интервью тут:http://annamavka.livejournal.com/82828.html

Книга Perfomance Rock Climbing>>

Уроки:Онсайт,флэш,редпоинт. Часть 4

Дима Вепринцев. Тайланд

Все,кто начал заниматься скалолазанием,через некоторое время слышат краем уха на скалах,скалодроме или в кругу друзей такие словечки и бахвальства:

заонсайтил эту трассу!

-Да нет,ты пролез её на флеш!

-А Пашка смог только её отрэдпоинтить!

Начнем разбираться в этих неотъемлемых скалолазных понятиях с главного —рэдпоинта (redpoint,англ.) Дословный перевод —красная точка,не очень раскрывает смысл термина,но если обратиться к истории,то всё станет очевидно! С «рэдпоинтом»связывают революцию в скалолазании,заключающуюся в установлении философии свободного прохождения предельного для физических возможностей маршрута.

Читать далее Уроки:Онсайт,флэш,редпоинт. Часть 4

Аня Цыганова. Чемпионат России. Пермь 2014.

Всем привет!
Давно написала этот рассказ,но с подготовкой к чемпионату мира совсем забыла его опубликовать.

Здесь речь пойдет о самом важном национальном старте —чемпионате России.

После кубков мира в Азии,проведение скорости и трудности было запланировано в Перми,и через небольшой промежуток —боулдеринга в Москве.

 

Уроки:Разбираем понятия в скалолазании Часть 2. Виды скалолазания и немного истории

Лазание на скалах Калимноса. Никита Белоруссов

Продолжаем вести разговор о понятиях в скалолазании. Сегодня обратимся к видам именно спортивного скалолазания. Итак,наверняка большинству известны три основных вида:трудность,боулдеринг и скорость. Менее известно,особенно тем,кто недавно начал заниматься скалолазанием,что есть еще очень зрелищный вид дуэль и индивидуальное лазание,а скорость с 2005 года подразделяется на два вида – классическая и эталонная. Теперь разберем их  по отдельности.  Сразу хочу сказать,что все официальные международные соревнования проходят на искусственном рельефе (скалодромах). На скалах же сейчас проводятся соревнования местного уровня либо фестивали.

Читать далее Уроки:Разбираем понятия в скалолазании Часть 2. Виды скалолазания и немного истории

Уроки:Скалолазание —что это? Разбираем понятия. Часть 1

Всем привет! Красноярская Школалазания начинает небольшой цикл статей о понятиях и «модных словечках»,с которым придется столкнуться при занятии скалолазанием. Для людей,только начавших заниматься скалолазанием,будет очень полезно знать набор таких слов,чтобы быть,как говориться,в теме. А если вы уже достаточно давно занимаетесь скалолазанием,то будет полезно освежить память,а может и узнать что-то новенькое.  Мы постараемся охватить такие понятия как онсайт (on-sight),флеш (flash),редпоитн (redpoint),соло (solo),фрисоло (freesolo),свободное лазание(фриклайм,free climb),трэд (trad climbing),ключ маршрута (crux),мультипитч (multi-pitch),кампусборд (campus board),фингерборд (finger board),мунборд (moon board) и т.д. Также мы всегда готовы ответить на ваши возникшие вопросы по понятиям в скалолазании,пишите к нам в группу Вконтакте:http://vk.com/climbkrsk или на почту a_kichkailo@mail.ru

Читать далее Уроки:Скалолазание —что это? Разбираем понятия. Часть 1

40 лет Redpoint революции в скалолазании!

El escalador Kurt Albert. PD200.

Курт Альберт. Философия redpoint

40 лет назад немецкий скалолаз Курт Альберт совершил своеобразную революцию в скалолазании. Он представил философию «redpoint»(красная точка,англ.) или «rotpunkt»(красная точка,нем.) После путешествия в Эльбские песчанниковые горы в Саксонии,где с 19 века лазили свободно без ИТО) он решил,что лазание с использованием искуственных точек опоры —это тупик и будущее скалолазания заключается в свободном прохождении маршрутов (free climb). Вернувшись в свой домашний район Франкенюра (Frankenjura) в Германии он стал активно пропагандировать свободное лазание. Читать далее 40 лет Redpoint революции в скалолазании!

Метеора. Petzl Rock Trip

IMG_3233После недолгого перелета с Калимноса на местной воздушной электричке,мы снова оказались на континенте. Арендовали фургончик Fiat,но с рулём от Ситроена,Никита еще сказал:»Смотри,Леха,чтобы конфликта в оборудовании не было!»,и отправились в Метеоры. Местечко это расположено на севере Греции недалеко от городка Каламбака,лежащего у подножия высоких и крутых скал,на которых в средние века были выстроены монастыри. Виды здесь по-настоящему завораживающие и умиротворяющие,но мы не долго поумиротворялись и собрались лезть мультипитч.

Читать далее Метеора. Petzl Rock Trip

Заключительные дни Школылазания на Калимносе

IMG_0137В последние три дня темп нашей Школылазания ни чуть не упал. Наоборот,наращивая обороты,в день отдыха мы решили попробовать местное дипвотерсоло (лазание без страховки над водой).  Этот сектор находится на противоположном берегу острова в поселке Vathi. Оседлав наших железных коньков-мотогорбунков,мы проехали пол острова и арендовав местную рыбацкую флотилию,прибыли к небольшому гроту над водой. А здесь кто полазил,кто попрыгал со скалы или просто погрелся на солнышке. Лучше всех конечно была Женя со своим надувным дракончикомJ Итак,опыт дипвотерсоло был получен или наблюдался со стороны и на обратном пути мы заехали на местные развалины замка рыцарей ордена св. Иоана.

Читать далее Заключительные дни Школылазания на Калимносе