+Добавить новость

Купи/Продай:

События:

Маугли 2016



Программа и стартовый протокол. Маугли 2016

maugli20161Стал известен стартовый протокол и скорректированная программа на Маугли 2016. Программа изменилась в связи с большим количеством участников!

Программа>>

Стартовый протокол>>

Еще два метода тренировки силы пальцев на фингерборде

Фингерборд от фирмы Nicros,Inc.

Тренер с мировым именем Эрик Хёрст предлагает еще два метода тренировки пальцев на фингерборде. (Первые два рассмотрены в предыдущей статье>>). Напоминаем вам,что для новичков,которые только начали лазить и делать первые шаги в скалолазании,необходимо сконцентрироваться именно на лазании,чтобы поставить технику и адаптировать свой организм к специальным тренировкам,особенно к тренировке пальцев на фингерборде.  Ваши суставы,сухожилия и связки на пальцах должны достаточно окрепнуть на начальном периоде лазания – это примерно 8 -12 месяцев лазания,ведь тренировка связок и сухожилий проходит в 6 раз медленнее,чем тренировка мышц!

Итак,перед началом упражнений на фингерборде необходимо хорошо размяться! Сделать суставную гимнастику всего тела в течении 5-10 минут (в конце разогреть суставы пальцев!!!),затем необходимо поднять пульс,чтобы увеличить кровообращение и уровень гормонов. Можно полазить легкий боулдеринг или трассы с веревкой в течении 20-30 минут,если вы тренируетесь дома,то попрыгать на скакалке или сделать выпрыгивания вверх с приседаниями,подтянуться  на перекладине или на хапалках и немного повисеть на хороших полочках фингерборда открытым (пассивным) хватом и полузакрытым (полуактивным). Завершить разминку недолгим массажем предплечий.

Теперь можно приступать!

Читать далее Еще два метода тренировки силы пальцев на фингерборде

Проживание иногородних спортсменов на Маугли 2016

maugli20161Уважаемые гости нашего города и соревнований Маугли 2016,предлагаем Вам разместиться в гостиницах расположенных неподалеку от места проведения соревнований (ЦЭВС Спортэкс,остров отдыха,6/1). Бронировать места необходимо самостоятельно,при обращении обязательно говорите,что вы скалолазы и приедете на соревнования,будет действовать спец.цена на проживание.

Обе гостиницы также могут предложить питание за отдельную плату.
http://krasnoyarsk.amaks-hotels.ru —Амакс-Отель,10-15 мин пешком до места соревнований,очень хорошие условия! (600-1000 руб/чел/сутки в зависимости от количества бронируемых мест,
2-х местн номера со всеми удобствами.
Бронировать по тел:8 (391) 2761956,2761900.
http://www.hotelyut.ru —гостиница «Уют»(700 руб/чел/сутки для группы,1,2-х,3-х местные номера,со всеми удобствами в номере),15-20 мин пешком до места соревнований или 1 остановка на автобусе (любом в направлении о.Одыха).
Еще есть варианты жилья в хостелах:

Видео и статья:Тренировка силы пальцев в скалолазании

Представляем вам перевод видео о тренировки силы пальцев от тренера Эрика Хёрста. Он начал лазить с 1977 года,а тренировать спортсменов с конца 80-х. Он написал 8 книг по тренировкам для скалолазов,более 100 статей для журналов и одну научную статью совместно с доктором Флеммингом. Сейчас он считается одним из лучших тренеров по скалолазнию во всем мире! В видео рассматривается два метода тренировки на фингерборде:

Перевод смотрите ниже:

Читать далее Видео и статья:Тренировка силы пальцев в скалолазании

Видео:Сдвигая Мечты

В 2015 году Каролин Сивальдини поставила амбициозную задачу пролезть Voie Petit,a 450m гранитный маршрут,оцененный в 8b в Шамони! Смотрим как ей это удалось! Отличный фильм!

Видео:Красота природы и спокойствие души!

Замечательный видео ролик в качестве 4К для расслабления и спокойствия души,но не скалолазной. Красота скал и гор не оставит равнодушным ни одного скалолаза!

ES PONTAS 9? второе прохождение от Джерни Крудера

Второе прохождение маршрута ES PONTAS 9? от Джерни Крудера. Первым его пролез Крис Шарма в 2006 году,он работал над ним 3 года. После него было еще несколько попыток прохождения,которые не увенчались успехом! Крудер пролез маршрут с 39 попытки! Категория маршрута остается открытой,т.к. Шарма сказал,что это очень специфичный маршрут,но в том что это 9 он уверен точно,во-первых,надо сделать очень большой прыжок «дайно»,а во-вторых,сказывается психологический фактор! Кто следующий?

Тропа к автобусу со Столбов

img_0803Группой добровольцев во главе с Е. Г. Петрикеевым была прочищена тропа по склону от руч. Мохового к автобусу № 37,вдоль ул. Базайской! К расчистке присоединился местный житель Георгий,он принес бензопилу,и работа пошла намного веселее!

Спасибо хорошим людям за проделанную работу,теперь идти до Такмаковского района с остановке станет намного проще!

карта2_690х490_лицо.indd

Боулдер фест в Южном 19-20 ноября 2016

На носу уже третий этап кубка центра спортивного лазания «Южный»,осталось всего каких,то 10 дней! Наращиваем кожу на пальцах и прокачиваем держалку! Фестиваль —это не только личный зачет,а потому пора формировать команду! Кстати,юноши и девушки также могут участвовать в дополнительных зачетах среди команд и новичков. Ну,и конечно ребята из Южного подумали,как навязать борьбу командам с очень разными возможностями. Половину «хитрости»вы узнаете,осилив регламент,а вот вторую половину увидят только те,кто придет на финал командного зачета! В общем,пусть эти соревнования будут не только поводом полазить,но и поводом пообщаться!

Регламент>>

Первенство мира в Китае 2016

С 7 по 13 ноября в китайском городе Гуанджоу пройдет Первенство мира по скалолазанию в трех дисциплинах. На соревнования заявилось 40 стран и более 800 юных скалолазов. Из России выступят 58 человек в том числе и Красноярцы: Мария Мусиенко – бронзовый призер первенства Европы (2016) в многоборье, Семен Овчинников – бронзовый призер первенства Европы (2016) в трудности, Антон Кульба – полуфиналист первенства Европы (2016) в скорости, Полина Аксенова – победитель первенства России (2016) в боулдеринге, Дмитрий Голов – серебряный призер первенства России (2016) в боулдеринге, Полина Кулагина – серебряный призер первенства России (2016) в скорости, Дарья Фурманова —серебряный призер первенства России (2016) в трудности, Валентина Антоненко – бронзовый призер первенства России (2016) в боулдеринге и Илья Данилин – финалист первенства России (2016) в боулдеринге. Болеем за нашу сборную и желаем удачи!

Результаты можно просматривать здесь>>

Прямая видео трансляция финалов будет здесь>>

Встречайте победителей и призеров первого фестиваля «Шкоднолазание»!

JpegКак прошел фестиваль не мне конечно оценивать,но организаторы получили удовольствие! Кому понравилось или нет —высказывайте,пожалуйста,в комментариях:) Формат состоял из двух видов —командная эстафета и командная трудность (один лезет,другие подсказывают). Итоги подводились по сумме балов двух видам —каждому времени в эстафете и каждому перехвату в трудности был присвоен балл! Итак,поздравляем с победой команду «Чугунная Клешня»Рома Шитиков,Саша Тихоненко и Лена Архипова! 2- е место отфестивалила команда «Турбо»Вася Зекирьяев,Лёха Белянин,Ксюша Кряжева и 3-е место досталось Неназванной команде состоящей из Ксюши Баландиной,Лёхи Корниенко и Сани Письменского! Всем спасибо!

Протоколы>>

Пополнение в семействе рельефов AZTEC!

Сразу шесть новых рельефов появилось в каталоге AZTEC!  Если хотите разнообразить лазание на своем скалодроме,то заказывайте! Как всегда яркие цвета,плотное прилегание к поверхности и мягкое трение! Заказать>>

  
   

Фестиваль «Шкоднолазание»

lyl6upm0rsФестиваль «Шкоднолазание»состоятся 30 октября в Арене Север в 19:00! Набираем себе команду из 3-х человек,среди них должна быть хотя бы одна девушка и продвинутый пользователь нижней страховки. Будет два этапа соревнований:1. Эстафета на скорость —три трассы,команда занимает стартовые позиции. Время засекается после старта первого участника,останавливается на финише третьего участника,каждый следующий участник стартуют после финиша предыдущего.
2. Трудность с нижней страховкой —из команды вбирается лазун с нижней страховкой,который будет защищать честь всей команды,но и команда может ему помогать,подсказывая движения и зацепы! Одна попытка,трасса закрытая,для первой команды будет демонстрация трассы!
Результат команды будет определяться по сумме баллов,набранных в двух этапах.
Приветствуются костюмы и отличное настроение!

Регламент>>

 

Игры на Андроид и всякие акссеуары для скалолазов от Climber’s Fingers

puzzleЧешские ребята делают забавные наклейки,календари и пазлы для  скалолазов,в том числе и игрушки для Андроида на скалолазную тематику. Есть бесплатные приложения,ну и платные расширения. Вот некоторые примеры

Игры>>

Магазин>>

Небольшое видео>> 

 

Скалолазный календарь на 2017

ingers_calendar_2017_en_4Качайте новый забавный скалолазный календарь на 2017 год!

Скачать>>

Маугли 2016 10-11 декабря

Стали известны регламент и программа открытых краевых соревнований по боулдеирнгу «Маугли 2016″! В этом году они пройдут с 10 по 11 декабря в Спортэксе для трех возрастных групп (юноши,девушки 2003-2004 г.р. (12-13 лет),2005-2006 г.р. (10-11 лет),мальчики,девочки 2007-2008 г.р. (8-9 лет)). Как всегда детей ждут замечательные трассы,эмоции,соперничество,дружба и конечно же призы! Приходите смотреть и болеть!

Регламент>>

Программа>> 

Регламент с печатью (для командированных)>>

Видео:Крис Шарма опять в деле! Joe Mama 9a+

Школалазание в Таиланде 2017

thaiposter2017Дорогие друзья! Красноярский союз инструкторов «Школалазание» приглашает всех желающих и жаждущих приключений присоединиться к выезду на скалы и море в Таиланд в один из самых популярных скалолазных районов мира Тонсай с 4 по 15 февраля 2017. Если вы хотите провести свой отпуск активно и в отличной компании,а не просто валяясь на пляже и тусуясь в барах,то Вам с нами по пути! Конечно пляж и бары тоже будут,но только после охапки адреналина от скалолазания:) Школа скалолазания в Таиланде —это незабываемые приключения и впечатления!

Подробнее о школе скалолазания в Таиланде 2017 читайте здесь>>

Красноярские скалолазы в журнале Alpinist Magazine

Замечательный фотограф,друг красноярский и всех скалолазов России Аня Пиунова поделилась отличной новостью! «В течение недели каждый день,начиная с сегодняшнего,журнал Alpinist будет постить фотографии,сделанные мной в разные годы. казалось,ну что там,скинул семь фоток и свободен. а оказалось.
мы с Дереком перелопатили горы снимков,по 33 раза переписывали подписи,перед самым выходом их ещё отредактировала Кати. надо сказать,я,как могла,тянула время,в попытке сорвать публикацию. было страшно. в итоге,надеюсь,получилась великолепная семёрка». Первые две фотографии с нашими скалолазами —Лехой Кичкайло и Аней Цыгановой! Следить за выкладываемыми фотографиями можно здесь:

https://www.facebook.com/Alpinist/

Аня Цыганова. Первый Столб

Аня Цыганова. Первый Столб

Лёха Кичкайло. Перья

Лёха Кичкайло. Перья

Школа нижней страховки перенесена на 20-23,27 октября 2016

lead1Школа нижней страховки перенесена на неделю позже. Теперь она состоится 20,21,22,23 и 27 октября. Кто еще не успел записаться,то есть еще шанс:) 89676030065

Подробнее о школе здесь>>